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今、人々は普遍的に食事の後の養生保健を無視して、それによって食の効果に影響して、甚だしきに至っては健康を害する。現紹介数は古人の食後の養生法：食後手摩腹の唐代医学の家思邈言った："中食後は手摩腹、行の1、2百歩、ゆっくりでいい。食摩腹を除き、万病。「食後腹部をマッサージは、両方の促進胃腸蠕動と腹腔内の血液循環、有益な増強の胃腸の機能は、種として良い刺激を通じて、脳神経の後継者は、有益な中枢の神経係の機能の調節、フィットネス病気を防ぐ作用。
具体的な方法：手のひらて腹をへそを中心にして、ゆっくりと逆時計回りに軽くマッサージ各20圏。食後ゆっくり行き「摂養枕中国』によると：「食まで行数百歩、大の人,シャネルバッグ。「言うのは食後ゆっくり進むを胃腸蠕動を助け、胃腸の消化液分泌や食物の消化吸収に益は人体の健康。しかし食後は急ぎでどここ急げ、激しい運動を行うことができて、すぐに座ってあるいは寝ころんで,ルイヴィトン バッグ。さもなくば健康を不利に採取。食後賞音楽古人は「食後でないとできない怒り、怒後が食。
「やわらかい軽快な音楽、ひいては目の環境でも、種として良い刺激を通じて調節中枢神経係に人体の消化吸収機能。これに反して。にぎやかな騒がしい音、強い激越なリズム、混乱の環境、汚れ悪臭、間違いなく情緒と食欲に悪影響を与える,SHOES。そのため、食後鑑賞明快で、すばらしい感動的な楽曲で、人体に対して軸受。食後須うがい古代の医学学者の張仲景指摘：「食畢が漱、令歯で口香不敗。「食後うがい、保持できる口腔湿潤度や清潔、しかし刺激の舌に味蕾を強め、味覚機能、口腔や歯の病気の予防と治療効果を守り口腔と歯、食欲増進に役立つと消化吸収を助ける。

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